Recepten
De lekkerste glutenvrije pepernoten
Glutenvrije pepernoten: ze zijn bijzonder goed gelukt en smaken fantastisch! Hartstikke eenvoudig te maken, en gezelligheid in de keuken gegarandeerd!
Recepten
Ontbijttaartje met havermout en blauwe bessen
Ik was altijd een beetje sceptisch over ontbijttaartjes. Maar yummie wat zijn ze lekker! De perfecte combinatie van krokante havermout met sojayoghurt. Het mooie is dat er geen gluten en geen suiker aan te pas komt. De perfecte start van je dag dus!
Recepten
Vegetarische pasta bolognese ♥
Geen tijd voor een uitgebreide maaltijd? Deze snelle vegetarische pasta met tomatensaus maak je zonder pakjes en zakjes, is suikervrij, glutenvrij en zit vol groente!
Artikelen
Alcohol en zwangerschap
Alcohol en zwangerschap gaan niet samen. Maar wat gebeurt er precies als je drink tijdens de zwangerschap of borstvoeding? En wat kunnen de gevolgen zijn van één glaasje (of meer)?
Artikelen
De invloed van bewegen op ziekten
Bewegen is goed voor je gezondheid, dat staat vast. Maar wat gebeurt er in je lichaam als je beweegt? In dit artikel bespreek ik twee veel voorkomende ziekten (botontkalking en hart- en vaatziekten) en leg ik uit hoe voldoende bewegen de kans op deze ziekten verkleint.
Recepten
Zomerse smoothiebowl ♥
In het weekend vind ik het heerlijk om een keer wat anders te eten dan yoghurt met granola of een bakje havermout. Bijvoorbeeld een zomerse smoothiebowl. Mooi, lekker, makkelijk, snel en gezond!
Recepten
Overnight oats ♥
Heb je weinig tijd en wil je toch een lekker en voedzaam ontbijt? Of ben je gewoon, net als ik, gek op
havermout? Probeer dan deze overnight oats eens!
Recepten
Havermoutcake met blauwe bessen ♥
Dit havermoutbrood is een variant op de havermoutmuffin. De blauwe bessen maken het lekker zoet waardoor je geen suiker hoeft toe te voegen. Een heerlijk smeuïg resultaat die je zonder schuldgevoel kunt eten als ontbijt, lunch of tussendoortje!
Recepten
Bloemkoolnasi ♥
Ik geef toe dat ik er ook even aan moest wennen en niet gelijk overstag ging bij het horen van gehakte bloemkool in plaats van rijst. Maar geloof me, bloemkoolnasi is lekkerder dan het klinkt. En het is nog super simpel ook.
Recepten
Guacamole ♥
Zelfgemaakte guacamole: een hartstikke eenvoudig en snel te maken gerecht. Binnen 15 minuten staat het op tafel, bijvoorbeeld als borrelhap met nacho’s (die nog glutenvrij zijn ook!) of bij Mexicaans avondeten.